不安が少しなくなるそんな話。
こんばんは、織夕凪です。
先日は私の住んでいるところでも雪が降り一月の中旬でようやく冬を感じております。
さて、皆様は常日頃様々な不安と生活をしていると思います。
私も、常に不安と一緒に日々を過ごしているのですが、苦しいですよね。
不安とはどんなものかというと、脳が決めた未来からくる感情だそうです。
私たちが、勝手に未来を創造し想像するから今が不安になってしまう。
それが心に悪い影響を与えてしまうのです。
では、そんな時どうしたらよいでしょうか。
答えは「深呼吸」をする。
深く深呼吸をして、リラックス。
目を閉じまわりの音に耳を傾け、体の自分と心の自分と向き合い今を感じることが大切だそうです。
誰だって不安な時はあります。
そんな時、この記事で少しでも不安がなくなればうれしいです。
2020年になって始めたこと①
最近、いや正確には年が明けてからですが、手帳に日記をつけ始めたのですが、
皆さんは日記をつけたりしてるでしょうか。
日記をつけることには様々な効果があるようで一番は自分と向き合う機会が得られるということらしいです。
なかなか自分と真剣に向き合う機会がないと思いますが、向き合うことで変われる習慣や人生はあると思います。
まずは毎日しっかりと手帳に日記をつけていきます。
京都旅行
土曜日、日曜日で京都に旅行をしてきました。
弾丸旅です！！和を沢山感じてきました。
昔から行きたいと思っていたので今回思い切って行動してみてとてもよかったと思います。
そしてなんと、令和元年の500円玉を2枚手に入れてしまいました。京都恐るべし…。
2020年、良いスタート？を切れたのでは…！！
明日から仕事だったり、学校だったりが始まると思います。
大変かと思いますが、頑張っていきましょう。
写真はキモノフォレストです。
夜の嵐山は幻想的でした。
2020年もよろしくお願いします。
あけましておめでとうございます。
2020年がついに始まりましたね。
今年はどんな1年になるのでしょうか。どんな毎日が私を待っているのでしょうか。今から楽しみです。
さて、新年という事ですが皆様は抱負を決めましたか？
去年の11月から今年の抱負を考えていた私ですかついに決めることが出来ました！！
1つ目は、身なりに気を使う。
2つ目は、自分の空間を綺麗にする。
3つ目は、かっこよく生きる。
この3つを目標に2020年も全力で駆け抜けます！
もっとブログ書きます！！
今年もよろしくお願いします！！
秋から冬に代わるとき。
お久しぶりです。
織夕凪です。
最近はもう秋というより冬に近い気温となってきましたね。
とても肌寒い季節となりました。
実は、私はそんな季節が好きです。the爽やかという感じがしてとても気分が上がります。無差別に通り過ぎていく冷たい風も、凍りつく顔も凍える耳も澄んだ空気もすべてを堪能できるのがこの秋と冬の変わり目なのではないでしょうか。
冬はこの感じを堪能できないくらいに寒いので少し苦手ではありますが。笑
朝ニュースで見たのですが、関東の南ではもう少しで紅葉がみられるそうなので食べ歩きがてら山を登ってみようと思います。
今しか堪能できない、季節、空気、雰囲気を味わってみてはいかがでしょうか。
